Siete tutti invitati a ridere insieme a SorridiMI Onlus e lo
Yoga della Risata, sessione interattiva condotta dal Teacher Lorenzo La Scala.
LO YOGA DELLA RISATA IN 5 PUNTI
1. Lo Yoga della Risata è un’idea unica per cui chiunque è in grado di ridere senza motivo, senza bisogno di comicità, di barzellette o di battute di spirito.
2. La risata viene simulata come se fosse un semplice esercizio, in gruppo; poi, attraverso il contatto visivo e la giocosità tipica dell’infanzia, poiché ridere è contagioso, ben presto si trasforma in risata autentica.
3. Si chiama Yoga della Risata perché combina esercizi che stimolano la risata conesercizi di respirazione yoga. In questo modo si ossigenano meglio il corpo e il cervello e ci si sente pieni di energia e di salute.
4.LoYoga della Risata si basa su un dato scientifico:il corpo non distingue tra risata vera e finta.Se viene praticata intenzionalmente, si ottengono gli stessi benefici psicologici e fisiologici.
5. E’ stato inventato da un medico indiano, il dr. Madan Kataria, con solo cinque persone in un parco pubblico di Mumbai, nel 1995. Si è diffuso rapidamente in tutto il mondo e oggi si contano migliaia di Club in oltre 65 paesi.
Perché praticare lo Yoga della Risata – 3 Ragioni per farlo
1. Per ottenere i benefici, che sono stati dimostrati su base scientifica, abbiamo bisogno di ridere in modo continuativo per almeno 10 – 15 minuti. Poiché nello Yoga della Risata pratichiamo la risata come un esercizio, possiamo decidere di prolungare il nostro ridere a piacere. D’altra parte, la risata naturale dura solo pochi secondi e non è sufficiente per apportare cambiamenti fisiologici e biochimici nell’organismo.
2. Perché sia salutare, la risata deve essere forte e diaframmatica. Potrebbe non essere
socialmente accettabile ridere forte, ma i Club della Risata offrono un ambiente protetto dove ci si può esprimere liberamente, senza paura di dar fastidio agli altri.
3. La risata naturale dipende da diversi fattori e condizioni esterne, e spesso non c’è nessuna buona ragione per ridere. Ciò significa che, se vogliamo ridere, normalmente ci affidiamo al caso, che potrebbe anche non verificarsi. Viceversa, nei Club della Risata, si ride senza un motivo preciso, soltanto perché ci si impegna a farlo. In questo modo si garantiscono benefici importanti per la propria salute.
Ne vuoi sapere di più?
http://www.slideshare.net/richardromagnoli/articolo-yoga-della-risata-magazine-tu-style-n-17
Vi aspettiamo in Via Pusiano 52, dalle 19.30 alle 21.00 circa.
(MM Cimiano, ampio parcheggio interno per chi venisse in auto).
L’ingresso è a offerta libera. E’ gradita la prenotazione: brighella05@yahoo.it.
L’incasso della serata sarà devoluto a SorridiMI Onlus: non perdete l’occasione di farvi del bene facendo del bene!
Share on Facebook
